محاسبه BMI و شاخص توده بدنی

روش استفاده از محاسبه BMI

1. قد را به سانتی‌متر و وزن را به کیلوگرم بنویسید.
2. عدد BMI و طبقهٔ وزن نمایش داده می‌شود.
3. محدودهٔ وزن مناسب برای قدتان (BMI ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹) را هم ببینید.

دربارهٔ محاسبه BMI

شاخص توده بدنی (BMI) از تقسیم وزن (کیلوگرم) بر مجذور قد (متر) به دست می‌آید. سازمان جهانی بهداشت برای بزرگسالان این طبقه‌ها را تعریف کرده است: کمتر از ۱۸٫۵ کمبود وزن، ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹ طبیعی، ۲۵ تا ۲۹٫۹ اضافه وزن و ۳۰ به بالا چاقی که خود به درجه‌های ۱ تا ۳ تقسیم می‌شود.

BMI نوع بافت بدن را تشخیص نمی‌دهد؛ فردی با عضلهٔ زیاد ممکن است BMI بالا داشته باشد بی‌آنکه چاق باشد. به‌همین دلیل بهتر است در کنار آن به دور کمر، سبک زندگی و توصیهٔ پزشک هم توجه شود.

پرسش‌های متداول